Hipnose em Cirurgia Oncológica

PACIENTES CIRÚRGICOS E A HIPNOSE

A expectativa de uma cirurgia reflete-se, geralmente, no paciente através de comportamentos de ansiedade Necessitamos, então, considerar o aparecimento de um estado de stress agudo que poderá se tornar crônico nos casos, por exemplo, de pacientes bariátricos ( cirurgia para a redução de peso em obesos mórbidos).
Toda uma série de alterações acontecerá em suas vidas: desde distúrbios na percepção da auto-imagem, passando pelas drásticas mudanças em seus antigos hábitos alimentares, a nova dieta diária, medicações, e as consequências naturais de tal procedimento.
Além disso, a prórpia etiologia que conduz ao tratamento cirúrgico pode tornar-se causa de ansiedade.
Sintomas como: palpitações,falta de ar,insônia,náuseas podem surgir,adicionados ao receio do desconhecido, medo da anestesia e suas consequências, medos relacionados à separação, ainda que temporária, dos familiares, medo do local estranho que é o hospital, e de entregar suas vidas nas mãos de desconhecidos.
Geralmente esta ansiedade aumenta na noite anterior ao ato cirúrgico.
O paciente tem dúvidas quanto aos procedimentos cirúrgicos, o que pode gerar,também, insegurança.
Esta ansiedade ou até mesmo um estado de stress agudo já instalado, certamente, irá atuar como elemento complicador para os bons resultados do procedimento cirúrgico, assim como no pós-operatório.

O profissional deve, então, usar de recursos para reduzir ao máximo esta ansiedade.
O primeiro passo é dar ao paciente informaações esclarecedoras sobre o ato cirúrgico: assegurar de que ele não sentirá dor, não acordará no meio da cirurgia e sobre as expectativas positivas no pós-operatório.

O segundo é o uso da Hipnose ou da sugestão hipnótica, que tem sido efetiva no controle desta ansiedade pré e pós-operatória.
Estudo conclusivos foram apresentados no Encontro Anual da Sociedade Americana de Anestesiologia, comprovando a efetividade da sugetão hipnótica como tratamento coadjuvante em pacientes cirúrgicos e demontrados pela Metanálise de Montgomery e cols., mostrando que os benefícios da Hipnose foram observados em todas as categorias de resultados clínicos.
Confirma-se, assim, a Hipnose como um recurso indiscutível no controle da ansiedade pré e pós-operatória.

Deise Puga

( Referência: Ferreira, Marlus Vinicius Costa; Tratamento coadjuvante pela hipnose
São Paulo: editora Atheneu, 2008)

OS BENEFÍCIOS DA SONECA

OS BENEFÍCIOS DA SONECA

Tire uma soneca!!!
Pesquisadora, Márcia Maria da Cruz diz que dormir durante o dia, mesmo que seja por cinco minutos, aumenta o estado de alerta, a criatividade, além de reduzir o estresse e aumentar a libido.


Cochilar no volante ou durante uma reunião pode ser fatal, mas você pode tirar aquela soneca com segurança e o ato pode resultar em benefícios para a saúde. É o que garante a pesquisadora do Instituto de Estudos Biológicos em La Jolla, na Califórnia, Sara Mednick, autora do livro Take a nap! Change your life (em tradução literal, Tire um cochilo! Transforme sua vida), da Editora Workman.

Na obra, a doutora em psicologia pela Universidade de Harvard ensina como elaborar um plano para otimizar o cochilo: quando tirar, quanto tempo dormir, como levantar bem e, sobretudo, apresenta argumentos para contrapor aos que dizem que cochilo é sinal de preguiça. “Sou frequentemente questionada se um cochilo durante o dia irá interferir no sono noturno. A resposta é definitivamente não. Todos os estudos que atravessam diferentes épocas têm mostrado que a duração do sono noturno não é afetada pelo cochilo do meio dia. De fato, estudos indicam que, em diversos casos, os cochilos aumentam a habilidade de dormir à noite”, diz.

Segundo Sara, o cochilo durante o dia aumenta o estado de alerta e a criatividade, reduz o estresse, aumenta a libido, mantém uma aparência jovem, reduz os riscos de uma parada cardíaca, melhora a produtividade e a capacidade de memória. A autora lembra, porém, que algumas questões devem ser respondidas antes de se iniciar um programa de cochilo.

Quanto tempo você poderá dormir para que o cochilo seja chamado de cochilo? Segundo ela, é preciso examinar as funções do cochilo a partir de nossos ciclos naturais de sono. “Se você cai no sono por mais de dois ciclos completos, por volta de três horas, independentemente de que hora do dia ou da noite, você poderá ultrapassar o limite do cochilo, entrando no reino do sono”, diz. Se não pode ser tão longo, também não pode ser tão curto. Para ser denominado cochilo, o período precisa se estender por cinco minutos ou mais. “Esse é o ponto quando cientificamente é comprovado que o acúmulo dos benefícios começa a ser detectado”, garante.

A neurologista Marília Denise Mariani Pimenta e o psiquiatra Dirceu Valladares Neto, especialistas em medicina do sono, alertam que o cochilo durante o dia não pode substituir uma boa noite de sono. “A sonolência depois do almoço é um indicativo de que nos transformamos em uma sociedade insone”, diz Dirceu. Quando o cochilo se torna incontrolável, segundo Marília, pode sinalizar noites maldormidas. “Um sono de má qualidade poderá acarretar alterações da memória, irritabilidade, sonolência excessiva diurna, sinais e/ou sintomas semelhantes à depressão, como desânimo, cansaço, indisposição, entre outros”, alerta Marília.

Para ter uma boa noite de sono

1 - Ir para a cama quando com sono.
2 - Procurar ter horários regulares para ir dormir e acordar.
3 - Não ir dormir com fome. Evitar refeições “pesadas” e em excesso à noite.
4 - Evitar líquidos depois das 18h, principalmente os idosos.
5 - Evitar chás mate ou preto e café depois das 17h, principalmente os idosos. Chás de camomila e erva doce podem ajudar a relaxar.
6 - Evitar excesso de bebidas alcoólicas à noite.
7 - Manter o quarto arejado, sem barulho e sem claridade.
8 - Dar preferência a colchões, travesseiros e roupas de cama adequados.
9 - Evitar filmes e/ou leituras de suspense, terror ou muito interessantes, antes de dormir. Evitar discussões desagradáveis à noite. Não ir dormir com problemas: deixá-los fora da cama! Um bom hábito é anotar as preocupações e/ou problemas em uma agenda ou folha na hora de ir dormir e então deixá-los lá para serem abordados novamente no dia seguinte.
10 - Não ver TV no quarto.
11- Ler coisas amenas e agradáveis antes de dormir. Ouvir músicas suaves também ajuda a relaxar.
12 - Evitar exercícios físicos, típicos de academia, à noite. Procurar se exercitar regularmente, até as 18h: é saudável para todos, primordial para os ansiosos e faz dormir melhor. Relações sexuais são relaxantes e podem ser feitas à noite, sem prejuízo para o sono.
(Fonte: Marília Denise Mariani Pimenta, neurologista)
AQUALIDADE DE VIDA TAMBÉM É MUITO IMPORTANTE.

Foquemos atentos para aquele momentinho do dia em que precisamos dedicar a nós mesmos, com carinho e atenções especiais!!

Abraços amigos!!

Boas Festas!

Deise Puga

Meditação e o processo de cura registrado pela Ciência Moderna

Caros leitores e amigos estamos retomando, neste Artigo, os mecanismos usados pela Ciência Moderna para explicar o estado mental do Swamiji Nithyananda durante um processo de cura em estado de Meditação.
Passaremos a transcrever as palavras do Dr. Collins, pesquisador principal e praticante de neurofeedback:

- "O Dr. Collins pediu ao Swamiji para medir e analisar a atividade do cérebro de Swamiji e de um paciente na ocasião, quando Swamiji o estava "curando". O paciente era David que havia se ferido em um acidente de carro, dez anos antes, e sofria de trantornos nervosos, desde então. Swamiji prontamente concordou.
Houve quatro estados principais nos quais as leituras cerebrais de Swamiji e David, foram registradas e comparadas: (a) ambos apenas sentados normalmente; (b) Swamiji meditando;(c) Swamiji curando David e (d) Swamiji irradiando energia curativa, sem especificamente dirigí-la a David."

Abriremos aqui um parêntese para informar os métodos científicos usados para medir a atividade cerebral de Swamiji durante a meditação:

- " Nosso primeiro exame do cérebro de Swamiji foi realizado com a ajuda de uma Tomografia com Emissão de Pósitrons (Pet). O PET produz imagens do funcionamento do cérebro através da atividade metabólica das células. Um correspondente da glicose é associado a um aparelho radioativo PET. O scanner PET, então, produz imagens das áreas do cérebro com metabolismo ativo,a qualquer momento. "

Podemos ver um exemplo nos slides postados.

" No caso do Swamiji, pretendia-se que a droga identificasse áreas altamente ativas do cérebro em um estado alerta e consciente, nas fases iniciais de meditação e durante a meditação profunda.

Os resultados dos testes PET scan foram estarrecedores.

Para começar, as atividades dos lóbulos frontais de seu cérebro estavam significativamente aumentadas, mesmo nas fases iniciais de meditação. O nível de atividade era muitas vezes mais alto do que seria visto no cérebro humano comum, sob qualquer condição.
Os lóbulos frontais são associados às funções da inteligência, atenção, sabedoria, julgamento. Quando pedimos ao Swamiji que entrasse em um estado de meditação mais profundo, houve mais dois resultados notáveis:

Primeiro o hemisfério dominante do cérebro do Swamiji estava mais que noventa por cento, desligado. Ele estava quieto, parado, completamente em paz... e ele o fez por sua própria vontade. Outro resultado surpreendente da meditação profunda do Swamiji foi que a porção inferior de suas áreas medianas frontais se iluminou de forma significativa. Esta área corresponde ao Chacra Ajna ou populaemnete conhecida como a área do Terceiro Olho. Segundo o Swamiji ele estaria abrindo o Ajna e ligando-se com o Divino.
Eu acredito que o PET Scan revelou o que eu chamo de ponto "D" do cérebro.
Aqui, quer você considere "D" como Deleite, Divino ou mesmo Dopamina( neurotransmissor responsável pelo prazer), as indicaçãos iniciais são de que a meditação pode estimulá-lo."

Bem, amigos esse intrigante e excitante assunto ainda será abordado em nossa próxima postagem.

Estejam em prontidão!!!
Abraços

Meditação e seus efeitos sobre a Saúde física, mental e o Controle do stress

Estaremos, hoje, em parte, transcrevendo as pesquisas da equipe do Dr. Herbert Benson PHD, da Universidade de Harvard sobre os efeitos da Meditação sobre o sistema nervoso, promovendo saúde e controle do stress entre outros recursos.
Esta equipe em 1988 conseguiu fundos de diversas organizações, entre elas o American Institute of American Studies e o Fetzer Intitute recebendo, também, autorização do Monastério em Ladakh e o constante apoio de sua Santidade o Dalai Lama.
-"Comecei, então a me relacionar com os monges budistas tibetanos nas montanhas do Himalaia na Índia, cuja longa prática de meditação os tornava excelentes objetos para minhas pesquisas"... relato do Dr. Herbert Benson.
Observaram, então, fenômenos como o de monges que secavam lençóis gelados e molhados colocados sobre seus corpos nus em temperatura de quatro graus centígrados. Dentro de 3 a 5 min após serem cobertos, começavam a liberar vapor.Em aproximadamente 30 min, os panos estavam completamente secos.
Iniciando, então, a expedição científica, chegaram à Ladakh, aos Monastérios de Hemis e Gotsang, a 5.300 m acima do nível do mar.
Após superarem vários incidentes, conseguiram a adesão do Venerável Bakar Riponche, do Lama Chonyl Dondup e e do Lama Gyaltsen.
Durante sua meditação, descobrimos que eles apresentavam peculiares taxas baixas de consumo de oxigênio ou metabolismo. Bakar Riponche apresentou uma queda de 64% -- o nível mais baixo que jamais documentamos em um ser humano.
Concluímos que o fator Fé é um incrível recurso da fisiologia humana.
A mente é certamente capaz de influenciar profundamente a fisiologia, como vimos com os Monges tibetanos na India.
Outro caso importante é do Swamiji Nithyananda, em Bangalore. Samiji encontrou-se com o Dr. Collins, Pesquisador principal e praticante de Neurofeedback em St. Louis, em 2005. Fizeram, então registros de um procedimento de cura praticada pelo Swamiji.
Iniciando a prática ele ficou apenas sentado. Seu cérebro estava extraordinariamente quieto, especialmente o lado direito. O metabolismo do cérebro era 1/20 das pessoas ditas normais. Isto é significativamente menos do que o observado mesmo nas pessoas mais tranquilas. Isto, então, implica uma conservação enorme de enegia. Oxigênio e outras substâncias químicas consumidas pelo cérebro para processar a informação foram bem conservados.
A atividade estava em um mínimo; somente a energia necessária para manter as funções vitais estava sendo consumida.
Os lados direito e esquerdo do seu cérebro estavam funcionando simultaneamente.A força das ondas alfa, que é geralmente alta em pessoas que estão sob stresse, era significativamente abaixo do normal.
Dr. Collins surpreendeu-se com o fato de que Swamiji estava em seu estado normal.
Swamiji, então, declarou que mesmo em estado normal, ele está em Samadhi.

Caros amigos, traremos a seguir maiores informações sobre os instrumentos de excelência que foram utilizados nessa pesquisa, comprovando seus resultados.

Continuem acompanhando nossas compilações e resultados para uma vida saudável física e mental.
Abraços a todos!!!
Deise Puga

Presente da amiga e diretora do Instituto Tara Verde Claudia Martins

Queridos amigos , estaremos em breve trazendo valiosas informações sobre os efeitos da Meditação sobre os processos de cura de transtornos comportamentais.
Não percam!!!
Estejam em Paz!

Auto-hipnose

O que é auto-hipnose?
Bem, iniciemos recordando um pouco sobre o que é hipnose: técnicas capazes de induzir um estado diferente de consciência. A este estado damos o nome de transe hipnótico.
Na auto-hipnose usamos essas mesmas técnicas para provocar um transe hipnótico em nós mesmos.
Sabemos que existem formas diferentes de estar dormindo ou acordados. O mesmo se dá com a hipnose e a auto-hipnose. Diferentemente do que se pensa, normalmente, não é possível hipnotizar uma pessoa contra sua vontade. Então, podemos afirmar que toda hipnose é uma auto-hipnose.
Chamamos transe a todo estado em que nossa atenção está voltada para dentro de nós mesmos mantendo, porém, contato com o mundo exterior.
De acordo com o funcionamento cerebral, sonhar e imaginar acordado são transes hipnóticos naturais em que estamos voltados para dentro de nós mesmos e, ao mesmo tempo, nos mantendo em contato com o espaço exterior, lúcidos, acordados e participando ativamente do processo. Este estado de hipnose natural, criado pela Natureza, tem o objetivo de colocar em movimento mecanismos maravilhosos capazes de ajustar, acomodar e solucionar pendências, entrando em funcionamento quando sonhamos ou descansamos.
"Nesses momentos nossos dois cérebros (hemisfério esquerdo e direito)comunicam-se e entram num acordo, promovendo intercâmbio e comparam a história pessoal e a história oficial e, desse modo, aprendem um com o outro, construindo pontes para sua colaboração saudável." ( Tereza Robles). A hipnose natural, então, trabalha com nossos recursos internos, que vão crescendo e se enriquecendo ao longo da vida.
Com a hipnose, temos meios de utilizar estes recursos internos para digerir emoções bloqueadas em momentos de nossa história pessoal interna que continuam a nos incomodar no presente.

Como fazer a auto-hipnose?

1) Faça somente em você mesmo.
2) Deixe que os exercícios fluam espontaneamente, sem forçar nada.
3) Evite idéias preconcebidas sobre o que deve ocorrer durante os exercícios.Deixe que seu cérebro direito lhe guie saudavelmente, naturalmente.
4) O modo mais simples de fazer auto-hipnose é usando sua respiração, que será o veículo pelo qual atuará sua mente inconsciente.
5) Utilizar a auto-hipnose para fazer regressões ao passado pode ser perigoso.
6) Com seus olhos fechados, mova seu olhar para sua sombrancelha como se tentasse ver sua fronte. Com o olhar nessa posição, respire profundamente. Ao acabar de expirar, volte o olho para a posição natural, e respire no seu ritmo normal. Com os olhos fechados, repita mentalmente, lentamente, sílaba por sílaba, três vezes a seguinte afirmativa:
_" Eu (fale seu nome completo) des-can-so... eu mes-mo com-ple-to... sau-da-vel-men-te... des-fru-tan-do... pro-te-gi-da-men-te..." ( Tereza Robles)
7) Ao terminar de repetir a afirmativa, deixe sua mente e sua imaginação livres.
Esse descanso digere seus problemas.

Espero ter trazido alguma informação sobre a auto-hipnose.
Colocamos, também, vídeos sobre a prática da auto-hipnose para ilustrar e ajudá-lo em sua prática!
Bom trabalho!!!
Abraços amigos!